Остановись, пока не поздно!

  Наркотики оказывают неисправимое влияние на человека, его семью и его будущее. Наркотики - это не просто вещества, которые изменяют наше сознание. Это замедленная смерть, ловушка, из которой невозможно выбраться без трагедий и незаживающих ран.
  Употребление наркотиков не только разрушает здоровье, но и обрывает самые светлые мечты и начинания человека. Каждая доза наркотиков - это разрушение организма, страдают все его системы: сердце, почки, печень, мозг, психика. Это не внешний враг. Это враг внутри человека, который мучительно разрушает тело.
Читать далее...

   Какие привычки делают нас успешными: на пути к лучшей версии себя

   Привычки - это то, что определяет нашу жизнь и наше благополучие. Полезные привычки делают нас более здоровыми, выносливыми и сильными. Развивайте эти привычки и станьте лучшей версией себя!
   Пейте больше воды.
Взрослому человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день. В это количество входят как напитки, так и жидкие продукты (супы). Лучше всего с утолением жажды помогает чистая вода. Попробуйте выпивать стакан воды каждое утро сразу после пробуждения, такая привычка помогает проснуться и «разбудить» желудок. Так вы не пропустите завтрак.
Читать далее...